INOZITOL (B7)
Este un alt membru al grupului B complex.
Prin combinare cu colina formează lecitina,cu rol important in hranirea celulelor
cerebrale.
Contribuie la scăderea
colesterolului din organism (lupta impotriva aterosclerozei) si la
redistribuirea grăsimilor.
Dintre marii lui dusmani - alcoolul , cafeaua, tehnicile de prelucrare
alimentara.
Surse naturale de inozitol : drojdie de bere, fasole uscata, pepene galben, grapefruit, stafide, germeni
de grau,alune, varza.
Efecte benefice : somn, digestie, circulatie, cresterea parului,
fertilitate, activitate musculara, stare de spirit pozitiva, relaxare, o piele
sanatoasa, functiile globului ocular.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu