Translate

sâmbătă, 29 decembrie 2012

Soia. Da sau Nu ?


Proteinele din soia

Batoane energizante. Produse vegetariene. Mancare pentru bebelusi.
Ce au in comun? Proteina de soia, trambitata de companiile producatoare ca fiind “safe”, naturala. Oare?!
Pe langa faptul ca majoritatea produselor de pe piata sant fabricate  din organisme GMO, adica soia modificata genetic, mai poarta si urme substantiale de hexan, un solvent cu efecte neurotoxice folosit in procesarea plantei. Pe langa contaminarea produsului alimentar finit, acest component chimic determina boli profesionale (cancer, sterilitate, malformatii congenitale) si poluare masiva a apelor si aerului.
Deci, cititi cu atentie etichetele ! Texte de marketing de genul-“Preparat din ingrediente organice” nu inseamna ca e organic! Procentul poate varia de la 1% la 100% !!!
Doar mentiunea "100% organic" poate fi o optiune. Pana la proba contrarie...

natulalnews.com
Berkeley wellness letter

sâmbătă, 1 decembrie 2012

De ziua Romaniei



 La multi ani, Romanie draga !

Patria este un copil: dacă uiţi de ea, poate să plece de acasă.
- Grigore Vieru

Fiecare om are o patrie. Restul sunt ţări.
-       Octavian Paler

Sanatatea cetatenilor este cea mai mare bogatie a unei tari.


“Patriotism is supporting your country all the time and your government when it deserves it.” 
 
Mark Twain

“We do not need to get good laws to restrain bad people. We need to get good people to restrain us from bad laws.” 
 
G.K. Chesterton

“The elegance is as physical, as moral quality that has nothing common with the clothing. You can see a countrywoman more elegant than one so called elegant woman.” 
 
Karl Lagerfeld




In a country well governed, poverty is something to be ashamed of. In a country badly governed, wealth is something to be ashamed of.
- Confucius





 


sâmbătă, 24 noiembrie 2012

Studiu de marketing



Ce gandeste cumparatorul roman


 Din primul studiu, desfasurat pe parcursul mai multor ani de reputatul antropolog Vintila Mihailescu se desprind urmatoarele:
-          Romania este o societate cu o comunicare orala, relationala, participativa, mai degraba traditionala decat istorica;
-          Orientarea inclina spre zvon si barfa;
-          Increderea este mai degraba interpersonala decat institutionala;
-          Orizontul strategic este pe termen scurt; (  :(  )
-          Totul poate fi negociat/renegociat pana in ultima clipa
Din punct de vedere al aplicabilitatii in marketing si publicitate, sint preferate reclamele narative, care spun o poveste, imaginea domina cu tiranie viata de zi cu zi, manifestandu-se prin supralicitarea exteriorului, a impresiei lasate in fata celorlalti (casa, masini, imbracaminte scumpe, peste posibilitatile materiale) si cu efecte directe asupra preferintelor generale pentru topuri, branduri, imaginea tarii.

Spiritul romanesc este propice infloririi initiativelor culturale underground si cladirii de retele (cercuri) sociale de incredere.

Al doilea studiu, din care Adina Vlad de la Unlock Market Research a prezentat o parte dintre concluzii, a gasit trasaturi comune si comportamente care definesc romanul, ca entitate:
-          Tindem spre grup pentru a ne uni slabiciunile, nu fortele;
-          Reactionam doar atunci cand nu mai avem nimic de pierdut (dar nu renuntam, nu abandonam, ci totusi, reactionam);
-            Curajul este perceput ca o forma de inconstienta iar a fi diferit ameninta echilibrul social si intimideaza;
-          Asteptam “Salvatorul”, care sa vina sa faca, sa lupte, sa riste pentru a implini dorinte si vise;
- se fac comparatii, lucrurile sint intoarse pe toate fetele, se despica firul in patru;
-          A doua cea mai importanta valoare la romani este a face ceea ce a promis, adica dublarea mesajului, a vorbelor, de fapte.


joi, 22 noiembrie 2012

Depresia de iarna



Depresia de iarna  (tulburare afectiva sezoniera)

Toate categoriile de vârstă sunt vulnerabile în faţa depresiei de iarnă.

In procesul natural de pregatire pentru anotimpul rece, organismul incearca sa-si conserve energia si astfel apar manifestari de genul : cresterea apetitului, prelungirea perioadelor de odihna, dificultate la trezire, lipsa de concentrare, tendinta de a evita efortul fizic, stari de tristete sau/si anxietate inexplicabile, iritabilitate.

Unele studii au demonstrat legatura dintre necesarul de vitamina D care este produs in mare parte de propriul nostru organism când este expus soarelui şi posibilitatea creierului  de a  produce substanţele chimice care sunt responsabile de starea de bine (serotonina). Deci, mai putin soare, mai putina vitamina D, mai putin “chef de viata”.

Cum o PREVENIM ?
- Incercati sa va desfasurati activitatile zilnice intr-un mediu cat mai  bine luminat.
- Faceti exercitii fizice usoare si atractive 15-20 de minute. Veti consuma calorii si va veti imbunatati starea de spirit.
- Mancati rational (nu consumati prea multe dulciuri ,cafea)
 Introduceti in dieta dvs. 5 portii de legume viu colorate; ele cresc senzatia de satietate si aduc energie.
- Mancati  ciocolata amaruie si fructe proaspete.
- Cât despre buna dispoziţie, reţeta pentru recăpătarea ei ţine de dedicarea timpului liber disponibil activităţilor care vă fac plăcere şi persoanelor dragi.

In mod normal, simptomele nu sunt atat de grave incat sa necesite ingrijirea medicala, dar in cazul in care acestea se accentueaza sau nu se remediaza in primavara-vara se va consulta medicul obligatoriu !


miercuri, 21 noiembrie 2012

Ce este QiGong-ul ?



Despre QIGONG

Aparut in China cu aproximativ 7000 de ani in urma, QiGong-ul se bazeaza pe folozofia rafinata a Chinei antice.
Mai mult de  5000 de ani  a fost o practica secreta, transmisa direct de la maestru la discipol.

Este un ansamblu de practici formate din  exerciții dinamice și exerciții statice ce au ca scop vitalizarea organismului , cresterea longevitatii si obtinerea intelepciunii.

Denumirea “QIGONG” vine de la cuvintele ‘qi ‘ = energie, forta primara a universului si ‘gong’ = maestrie dobandita prin exercitiu..Deci, QIGONG (se citeste cikung) inseamna maestria de a lucra cu energia.

Cele cinci stiluri de baza sant : budist, confucianist, taoist, al artelor martiale si medical.

Cinci lucruri deosebesc Qigong-ul de activitatea sportiva obisnuita:
- pozitia corpului,
- respiratia,
- activitatea mentala,
- circulatia energiei  
- efectele exercitiului.

Efectele asupra sanatatii : intarirea imunitatii, a functiei respiratorii, a circulatiei si digestiei, reducerea stresului.
(Studii de specialitate realizate în Asia și în restul lumii atestă eficacitatea Qigong-ului în tratarea a numeroase afecțiuni în care medicina occidentală nu oferă decât remedii temporare).

Poate fi practicat de oricine, indiferent de varsta sau starea de sanatate (exceptand bolile fizice /psihice foarte grave) sau religie.

Nu este nevoie de un loc special, echipament sau de aparate sofisticate.

Va recomand din toata inima sa invatati si sa practicati acest “dans terapeutic”pentru sanatate si minte.


Pentru cei curiosi / interesati  :   http://www.qilingong.com/ro/ro/01/index.php

IMPORTANT ! Daca esti din zona Brasovului si te atrage ideea scrie-mi un e-mail. Exista deja o grupa de practica QiGong in oras si periodic se organizeaza cursuri de initiere.


Sa ai un Qi minunat !

luni, 19 noiembrie 2012

Despre INOZITOL





INOZITOL (B7)

Este un alt membru al grupului B complex.
Prin combinare cu colina formează lecitina,cu rol important in hranirea celulelor cerebrale.
Contribuie la scăderea  colesterolului din organism (lupta impotriva aterosclerozei) si la redistribuirea grăsimilor.
Dintre marii lui dusmani - alcoolul , cafeaua, tehnicile de prelucrare alimentara.
Surse naturale de inozitol : drojdie de bere, fasole uscata,  pepene galben, grapefruit, stafide, germeni de grau,alune, varza.
Efecte benefice : somn, digestie, circulatie, cresterea parului, fertilitate,  activitate musculara,  stare de spirit pozitiva, relaxare, o piele sanatoasa, functiile globului ocular.


sâmbătă, 10 noiembrie 2012

Pera Novacovici - articol foarte bun

Va recomand acest articol al lui  +Pera Novacovici -
(mi-as fi dorit sa stiu aceste lucruri pe la 25 de ani, macar...dar e bine si acum.)


“Omul prost face aceeasi greseala de fiecare data, omul inteligent face mereu alta.”


http://www.personalitatealfa.com/blog/nu-te-opri-din-visat-dar-incepe-sa-faci/

duminică, 4 noiembrie 2012

Cate ceva despre margarina




Margarina sau UNT ?
Margarina a fost inventata in anul 1868 de catre Mege Meuries, un faimos chimist francez si obtinuta in laborator din seu de vaca si lapte degresat.
Brevetul a fost vandut in Olanda si USA care au devenit producatori la scara industriala.
Datorita preţului scăzut margarina a cunoscut faima  în timpul celor 2 războaie mondiale datorita situatiei economice.
Atât prin tehnologia de obţinere, cât şi prin compoziţie, este un aliment artificial (o molecula o diferentiaza de plastic!) .Este  un donor direct de acizi grasi saturati implicati in etiologia bolilor cardio-vasculare , obezitatii,celuitei,diabetului zaharat tip II, diferitelor forme de cancere si dermatite, cresc colesterolul si rezistenta la insulina.
Untul este natural si in cantitati moderate nu face rau.

PS: Dacă  ţigaretele sunt interzise pentru minori, margarina este liberă şi chiar 'indicată', dacă ne luăm după numeroasele mesaje publicitare !!!
"Intoxicatia cu reclame'' dauneaza grav sanatatii !


vineri, 26 octombrie 2012

Stiai ca MINERALELE...?



Stiai ca ...?
...mineralele indeplinesc trei functii?
1. Unele, cum ar fi calciul, fosforul si magneziul, sunt constituenti ai oaselor si dintilor.
2. Altele, sub forma de saruri solubile, contribuie la controlul compozitiei fluidelor si celulelor.
3. Fierul si hemoglobina indeplinesc alte sarcini vitale. Ele colaboreaza cu enzimele si proteinele, substante necesare producerii si eliberarii de energie.

vineri, 12 octombrie 2012

Un ZAMBET pentru fiecare


Zâmbetul e ”contagios”

Se obtine pri contractia a 17 muschi din colturile gurii si apropierea pleoapelor.
Daca ochii nu participa ,se numeste ‘ranjet’; asa poti deosebi un suras sincer de unul prefacut.

Si e si sanatos ! El stimuleaza creierul sa produca endorfine, acei hormoni cerebrali care reduc durerea si induc o stare de relaxare.

Un zâmbet nu costă nimic, dar oferă mult !

duminică, 7 octombrie 2012

despre CURAJ

Va recomand acest articol
http://www.personalitatealfa.com/blog/rusinea-si-curajul-ca-emotii-de-baza-ale-personalitatii-umane/
(si blogul lui Pera Novacovici - "Personalitate ALFA")

"Curajul este trasatura numarul unu care face diferenta intre o personalitate alfa si restul turmei.""Cel care alege un risc ( curaj) pentru a castiga mai multi bani incepand afacerea proprie ( de exemplu) este mult mai puternic decat cel care se acopera cu plapuma securitatii iluzorii data de munca pentru altii in care esti dezbracat de orice putere si redus de multe ori la statutul de sclav".

sâmbătă, 29 septembrie 2012

Pentru un ten luminos



O ingrijire adecvata a pielii cuprinde cel putin doua aspecte de baza: curatarea si protectia solara.
Daca avem si un stil de viata sanatos, putem intarzia mult procesul natural de imbatranire, detestat de noi toate.
Iata cateva ‘’trucuri’’ folositoare:
1. Curatati tenul zilnic, dimineata si seara, indiferent daca va machiati sau nu.Alegeti produsele de demachiere in functie de ten si nu ‘brutalizati’ pielea.Evitati sapunurile ‘tari’ care indeparteaza sebumul, protectia naturala a pielii.
Dupa demachiere aplicati o crema hidratanta, potrivita tipului de ten si varstei.
2. Protejati-va de soare. In cantitati moderate este foarte benefic, dar,din pacate,tot el este si cel care ne rideaza. Folositi crème solare cu spectru larg si SPF cel putin 15.
3. Nu fumati / renuntati la fumat !
Tenul fumatorilor arata mult imbatranit si ridat. Asta se datoreaza efectului vasoconstrictor al nicotinei, astfel ca pielea (si alte organe) sant mai putin oxigenate si mai prost nutrite.
Tigarile distrug si colagenul si elastina, fibre care confera elasticitate si tonus pielii sanatoase.
4. Mancati sanatos si gestionati cu intelepciune stresul.

duminică, 16 septembrie 2012

O carte ...


            
Cartea ‘’ De ce animalele nu fac infarct, dar oamenii, da’’

* răspunde unor întrebări de sănătate pentru care medicina convențională nu are răspuns. De ce suferim infarcte ale inimii și nu ale nasului? De ce facem arterioscleroză și nu venoscleroză? De ce animalele nu fac infarct, dar oamenii, da?

* pune capăt erei ”analfabetismului” în domeniul sănătății și totodată și fatalei dependențe de afacerea farmaceutică multimiliardară, care poate funcționa numai atâta timp cât adevăratele cauze ale bolilor nu sunt cunoscute.

* reprezintă piatra de hotar a unui nou sistem de asistență medicală care se bazează pe prevenirea și eradicarea bolilor, fiind construit de oameni care nu mai pot fi înșelați cu privire la adevăratele cauze ale acestora

Ce este CHIROPRACTICA ?


CHIROPRACTICA este o terapie concentrata pe problemele de functionare sau de structura ale coloanei vertebrale ,in care se executa o serie de proceduri manuale. prin intermediul carora se normalizeaza si se previn aceste disfunctionalitati.

Fondatorul chiropracticii este David Palmer, care in 1895, a reusit sa-i redea unei persoane auzul prin corectia vertrebrelor cervicale. Conform teoriei elaborate de Palmer, numeroase probleme de sanatate pot fi cauzate de deplasarea vertebrelor care impiedica transmiterea normala a influxului nervos si circulatia normala a energiei vitale.

Chiropraxia nu implica riscul sau reactiile adverse ale tratamentului medicamentos sau ale interventiilor chirurgicale.

Scopul nu este doar de a trata disconfortul din prezent, ci si de a analiza cauza acestuia. De aceea se fac recomandari privind modificarea stilului de viata, pentru a preveni si a impiedica reaparitia problemei.

 In urma unor studii s-a dovedit faptul ca aceasta tehnica este mai putin costisitoare decat cele din medicina alopata sau decat psihoterapia.

CHIROPRAXIS is a therapy that work on the structure of the spine, by a set of manual procedures . through which it normalizes and prevent these malfunctions.

A chiropractor is a whole health practitioner who is concerned not just about your symptoms, but your overall state of well being.
What your doctor of chiropractic can offer, no other doctor can !
 PS: De cand am descoperit-o sant alt om. Daca santeti din zona Brasovului va pot da adresa.

Sindromul Gilbert


Sdr Gilbert

Sindromul Gilbert este o afectiune caracterizata prin existenta unor nivele crescute de bilirubina in sange.
Bilirubina rezulta din descompunerea hemoglobinei (din hematii sau globule rosii), atunci cand ele mor.
Persoanele cu sindrom Gilbert prezinta un deficit al enzimei hepatice care metabolizeaza bilirubina in ficat, fapt ce cauzeaza cresterea in sange a nivelului de bilirubina neconjugata.
Sindromul Gilbert este o afectiune ereditara, ceea ce inseamana ca este cauzat de o gena anormala transmisa de la o generatie la alta in cadrul unei familii.

Sindromul Gilbert cauzeaza in general simptome minore, si nu necesita tratament. Icterul (mai ales la nivelul ochilor) asociat cu sindromul este de regula putin evident si dispare de la sine. 30% din bolnavi pot fi asimptomatici si descopera afectiunea accidental, prin teste de sange cu ocazia unor controale de rutina sau pt alte afectiuni(hemo-leucograma si testele hepatice); altii pot acuza simptome nespecifice.
Medicul trebuie consultat daca se observa intensificarea icterului sau altor simptome.
Ficatul are ceva mai mult de lucru, asa ca un regim de viata sanatos, cu evitarea stresului, oboselii, meselor copioase sau a foamei, alcoolului, este optiunea logica.

Stiati ca...?


Stiati ca inima pompeaza mai mult de 6 litri de sange pe minut, adica 10.000 de litri de sange pe zi? 
Dar ca sistemul vascular, pus cap la cap, ar putea inconjura de 4 ori ecuatorul?

Omega 3, intestinul si depresia



OMEGA 3, intestinul si depresia

Atitudinea si dispozitia sufleteasca nu se datoreaza numai creierului tau.
Cercetatorii au descoperit ca intestinul nostru functioneaza ca un al-II-lea creier, influentand sistemul nervos si comportamentul.
Potrivit lui Michael Gershon – profesor de patologie si biologie celulara la Columbia University,intestinul lucreaza independent de creier, cu cele 100 de milioane de neuroni formand sistemul nervos enteric. Peste 30 de neurotransmitatori sant produsi aici si sant identici cu cei din creier. Incredibil, dar 90% din serotonina este localizata in intestin ! Numit si ‘hormonul fericirii’, serotonina regleaza somnul , apetitul si dispozitia sufleteasca.                       

Rezultatele unui studiu belgian confirma spusele lui Gershon. Unui grup de voluntari li s-a scurt-circuitat placerea de a manca prin introducerea unei sonde naso-gastrice ; unui grup i s-a administrat solutie salina iar celuilalt o solutie ce continea acizi grasi, in acelasi timp, fiecare persoana a fost expusa unor imagini si unei muzici triste sau neutre.
Emotiile relatate de voluntari ca si rezultatele MRI cerebrale au aratat ca cei care au primit acizi grasi au manifestat sentimente de tristete mult reduse fata de restul grupului.
Dar nu orice fel de acizi grasi au acest efect. Grasimile saturate si cele ‘trans’(unt, smantana,carne rosie,margarina,produse fast-food) pot provoca manifestari agresive sau depresive. Acizii grasi de tip Omega3 – somon, nuci, seminte de in, seminte de chia (sau suplimente care le contin)  - favorizeaza buna-dispozitie prin stimularea secretiei de serotonina.


Attitude and outlook may not all be in the head. Researchers have found that the gut can function like a second brain -- influencing the nervous system and behavior. According to Michael Gershon, professor of pathology and cell biology at Columbia University, "The gut can work independently of any control by the brain in your head - it's functioning as a second brain." Through a network of 100 million neurons in the gut called the enteric nervous system (ENS), over 30 neurotransmitters are produced that are identical to those found in the brain -- one of which is serotonin. Incredibly, 90 % of all serotonin is located in the gut. Remember, serotonin is an important feel-good hormone that regulates sleep, appetite and mood.

The results of a Belgian study confirm Gershon's theory. Researchers bypassed the pleasures of eating by inserting a nasogastric tube into the stomach of healthy volunteers. They were then given either a saline or fatty acid solution through the tube. At the same time, each person was exposed to melancholic or neutral music along with sad or innocuous images. Feelings reported by participants as well as MRI brain scans showed that those who received the fatty acid infusion had about half the sadness compared with the saline group.
But not any fat will do -- specific fatty acids are the key to unlocking a bright and stable frame of mind.
.
Feeding joyful emotions
For maximum emotional benefit, certain types of fat are more effective than others. Saturated fat from animal products like dairy, red meat and pork tend to cloud the brain, provoke aggression and trigger depression. Trans fats, which are found in foods like margarine, shortening and many fast foods, are another mood killer. A happier, more positive choice would be omega-3 rich foods like salmon and other cold water fish, walnuts, flax and chia seeds. These fatty acids 'feed' the gut and emotions in a constructive way -- helping to nourish a sunny and balanced disposition by directly supporting the enteric nervous system's production of serotonin.

Sources for this article include:

"Positive Mental and Emotional Effects of Fatty Foods" Staff, Utne Reader, March/April 2012. Retrieved on September 3, 2012 from: http://www.utne.com/mind-body/effects-of-fatty-foods-zm0z12mazsie.aspx

"Your Backup Brain" Dan Hurley, Psychology Today, November/December 2011. Retrieved on September 3, 2012 from: http://www.psychologytoday.com/articles/201110/your-backup-brain

sâmbătă, 15 septembrie 2012

Ce vitamine cumparam?



Nu mai aruncati banii pe orice fel de vitamine
Cumparati frecvent vitamine de la supermarket sau farmacii ?
Mai mult ca sigur nu primiti ceea ce va asteptati pentru respectivii bani.
Necesarul zilnic de vitamine, minerale, enzime, ar fi ideal sa-l primiti din alimentatia zilnica si sa suplimentati doar cand e necesar si numai cu ceva de calitate;majoritatea vitaminelor comercializate sant sintetice si fac mai mult rau decat bine!
Cum sa procedati?
Cititi cu atentie eticheta. Fiti atenti mai ales la “alte ingrediente”; ele pot fi:talc,coloranti,silicon,ingrediente de origine animala,s.a.
Vitaminele penteru copii, colorate si cu gust de bomboane contin coloranti artificiali si iongrediente ca aspartamul – cunoscut ca neurotoxic.
Nu va mai otraviti copiii !

In concluzie: intrebati-va de fiecare data cand cumparati vitaminesau minerale: ce ingrediente contin, de unde provin ele, si mai ales-sant ele intr-o forma usor absorbabila de catre organism ?
Mancati cat mai des fructe si legume proaspete si pe cat posibil organice si de sezon. Suplimentati DOAR cand e nevoie si DOAR cu produse de inalta calitate.
“Pentru ca meritati !”

 
Do you currently buy your vitamins at the local grocery store, bulk club store, pharmacy, etc? More than likely, you are not getting what you paid for and are doing more harm than good. Getting your daily dose of vitamins and minerals should come from food, and only then should you supplement with high quality products when necessary. Many store bought vitamins contain harmful ingredients and chemicals. Synthetic vitamins are cheaply made and are in non-absorbable forms so your body does not get any nutritional benefits.

Stop wasting your money and harming your body.
Beware of the term "other ingredients," these can include: talc, dyes, sodium benzoate, methylcellulose, carnauba wax, silicon/titanium dioxide, animal parts, and artificial ingredients.
Gummy or kids' fruit-flavored chewable vitamins, designed to be colorful and taste like candy, are loaded with possible carcinogenic, artificial ingredients and food dyes. The first ingredient in many of these children's vitamins is: glucose syrup. Other ingredients include: Blue #2, Red #40, Yellow #6 and aspartame, the known neurotoxin. Voluntarily feeding children these "vitamins" is doing more harm than good; stop poisoning your kids.
Please stop willingly ingesting these chemicals and causing damage to your body, instead of helping it.
These vitamins do anything but promote health.
Remember, quality over quantity
Ask yourself, what are the ingredients? Where do the ingredients come from? Are the vitamins/minerals in absorbable forms?
Eat more fruits and vegetables, organic whenever possible, and supplement with high quality products when necessary.!”

Learn more: http://www.naturalnews.com/037192_junk_vitamins_artificial_ingredients_additives.html#ixzz26RgRhPbo

vineri, 14 septembrie 2012

'Individualismul' biochimic




Biochimia individuala si necesarul de nutrienti

In cartea sa “Individualitatea biochimica” Roger Williams – biochimist si nutritionist- spune ca necesarul pt un anume nutrient poate varia de la o persoana la alta foarte mult.
Nutrientii esentiali sant substante pe care organismul nu le poate produce. Luand in considerare dieta total dezechilibrata, superprocesata si aditivata a zilelor noastre, este mai mult decat evident ca ea determina multe dintre bolile cronice cu care ne confruntam. Vestea buna e ca,tot prin dieta si siplimentarea ei la nevoie si personalizat,putem sa si intervenim asupra lor.
Relatia nutrienti-genom are dublu-sens: necesarul nutritional este dependent genetic iar nutrientii influenteaza stabilitatea genomului; ei actioneaza ca antioxidanti si co-factori in metabolismul si reparatiile AND-ului.
Modificarile genetice datorate chiar unei deficiente nutritionale moderate pot rivaliza cu cele determinate de factorii de mediu cunoscuti cancerigeni (radiatii, substante chimice, etc).
Dupa cum foarte sugestiv spune profesor-doctor Gheorghe Mencinicopschi: “suntem ceea ce mancam dar si ceea ce NU mancam”.


In his book, Biochemical Individuality, biochemist and nutrition pioneer Roger Williams showed that requirements for any given nutrient may vary from person to person. These exceptional needs might be due to differences in digestion, absorption, excretion, enzyme patterns or other causes.
Essential nutrients are substances that the body cannot make, or cannot make in adequate amounts. Given the sad state of today's diet, it is more than likely that many of our chronic "lifestyle" diseases are the result of dietary shortcomings and will; therefore, respond to dietary interventions.Unmet nutritional needs will sooner or later lead to health problems.
Not only do nutrient requirements depend on genetic individuality but nutrients in turn are crucial for genome stability; they act as antioxidants and co-factors for enzymes involved in DNA metabolism and repair. In fact, genome damage caused by even moderate micronutrient deficiencies rivals damage from environmental factors like chemical carcinogens or radiation.

Sources:

Roger J. Williams, Biochemical individuality, John Wiley & Sons, 1963





joi, 13 septembrie 2012

Incepe SCOALA


 Incepe SCOALA !

Septembrie. Incepe scoala.
Si ‘‘lupta’’ cu temele pentru acasa si filele catalogului…

Adevarata batalie este insa a sistemului imunitar al fiecarui invatacel, de la clasa I pana la facultate.
Armele ? Dieta echilibrata (cat mai putina hrana procesata si aditivata), somn suficient, suplimente alimentare potrivite si exercitii usoare in aer liber.

Pentru stabilitate emotionala si un somn bun – suplimente cu Magneziu. 

Tineti virusii gripei departe de voi cu vitamina D3 , vitamina C  (dar NU sintetice !), Echinacea, miere, propolis.

Daca infectiile respiratorii se repeta – probiotice din alimente si suplimente alimentare de calitate. 70% din capacitatea de aparare a organismului se afla in intestin, unde ‘’lupta’’ nu se termina niciodata.

Succes la scoala, note bune, colegi simpatici si profesori cu har va doresc !

Keep your kid cool in school !

PS: va raspund cu drag la intrebari. 


luni, 20 august 2012

Hraneste-te cu 'SOARE'


Hraneste-te cu 'SOARE'

Gabriel Cousins medic si homeopat- ne sfatuieste sa mancam cat mai natural si cat mai putin gatit sau procesat. El afirma ca "mancarea fara foc"contine lumina de la soare care se transfera astfel in corpul nostru.

Mancarea gatita si mai ales cea super-procesata din supermarket incarca organismul cu o multitudine de toxine si ''intuneric''. Evitati-o pe cat posibil si faceti periodic (de doua ori pe an) cure de detoxifiere.
                                                                   //
Gabriel Cousins offers some interesting information about the sunlight that's available and accessible from uncooked foods from nature. He tells us that there is light energy - literally energy from the sun - in uncooked foods from nature. He also tells us that when foods are cooked, this light energy dissipates or leaves the foods.
It's an argument that when you eat uncooked natural foods, you are literally putting the sun's powerful energy into your body. And when you apply a spiritual layer over this, it's easy to see why folks eating lots of uncooked foods from nature tend to develop higher consciousnesses.
This is in opposition to eating diets of mostly cooked foods, which as seen from this perspective would be dark, or having no light. Regularly eating animals and chemicals is also putting darkness into your body, and eating fearful animals is a good way to make yourself fearful. It's not commonly known, but this energy does transfer. And since psychologists tell us that there are only two basic human emotions, love and fear, with this, we start to see how we create our own emotional, and therefore energetic states, by what we put in our bodies.

Doing deep detoxification is a powerful method to remove the "stored darkness". Then,  begin avoiding the dark foods and chemicals, and start adding to your body lots of foods that hold light.

Green leafy vegetables are known to hold the most light energy.



http://www.naturalnews.com  Health Ranger
                                                           //
Gabriel Cousens is an American physician, homeopath, and spiritual writer who practices holistic medicine and advocates live foods therapy, a nutritional regimen which he says can cure diabetes, depression and other chronic degenerative diseases
Sources for this article include:




duminică, 5 august 2012

Nutricosmetica




Lansata initial in Japonia, apoi in SUA. nutricosmetica rezolva problemele cosmetice de la 
interior spre exterior.
Ne ajuta sa ne pastram sanatatea si tonusul vital prin aportul de substante biodisponibile 
care ajung direct in sange si de aici in celule.

Termenul se refera la suplimentele alimentare care sustin structura si functia pielii.

Este noua tendinta in industria de infrumusetare . Nu mai e suficient sa faci o baie cu spuma , sa aplici o lotiune de corp si un ‘’norisor’’ de parfum. Trebuie sa ‘’mananci FRUMUSETE’’.
Expertii in ‘skincare’ afirma ca nutricosmeticele sant mai eficiente si au efecte mai  stabile.

Cele mai apreciate nutricosmetice sant cele care contin vitamina C – un antioxidant deja faimos si care intervine in productia de colagen din derm, acizii grasi Omega 3 , flavonoidele si beta-carotenul care protejeaza pielea de efectele nedorite ale soarelui..
Piata mondiala a nutricosmeticelor valoreaza azi 1 miliard de dolari si se estimeaza ca in urmatorii  ani , alaturi de piata de ‘’welness’’ va avea o tendinta ascendenta.

“Frumusetea vine din interior’’ nu mai e o vorba goala.