Translate

vineri, 25 ianuarie 2019

Vine (din nou) Anul Nou ! 5 Februarie - Anul Mistretului de Pamant


Anul nou chinezesc sau Festivalul Primaverii

Anul Nou Chinezesc este cea mai importantă sărbătoare tradițională a chinezilor. Festivalul începe de obicei în prima zi din prima lună din calendarul chinezesc și ia sfârșit cu Festivalul Lampioanelor care are loc în a cincisprezecea zi. 
Originea sărbătorii este veche de secole și este înconjurată de mai multe legende și obiceiuri. În vechime, perioada aceasta era una în care oamenii reflectau despre cum s-au purtat și în ce au crezut mai mult în anul trecut.
Anul nou chinezesc este plin de traditii si ritualuri, de la imbracaminte pana la meniul de sarbatoare. Imbracamintea este de obicei in nuante de rosu deoarece se crede ca alunga spiritele rele. Vechile certuri sunt uitate si toata lumea sarbatoreste innoirea anului.

Pregatirile incep cu o luna inainte. Se face curatenie in case pentru a alunga orice nefericire iar in ajun se pun deoparte maturile  si periile si nu se folosesc in nici un caz in ziua de Anul nou pentru a nu “matura” norocul. Apoi, geamurile si usile se impodobesc cu hartie rosie pe care, in ziua scrierii caligrafice cu pensula, sunt scrise urari avand ca teme populare: „fericire”, „bogăție” și „viață lungă”.

Camerele se decoreaza cu flori ca simbol al prosperitatii si farfurii cu mandarine si portocale pentru  fericire si noroc. Pe o tava se pun dulciuri si opt feluri de fructe uscate; este “Tava unitatii”- „Tray of Togetherness”
In prima zi a noului an nu se lucreaza, nu se face mizerie,nu se arunca gunoiul, pentru a “pastra belsugul in casa”.Se mananca cele pregatite impreuna cu toata familia. Coltunasii sunt nelipsiti, iar in unul dintre ei se ascunde o moneda; cel care o gaseste va avea noroc tot restul anului.

In aceasta perioada se aprind artificii. In vremurile de demult, cand nu era cunoscut praful de pusca, se ardeau tulpini de bambus, pentru ca pocneau si se credea ca alunga spiritele rele.
Copiii merg “la colindat” doar la rude si primesc plicuri rosii pe care nu au voie sa le desfaca de fata cu cel de la care l-au primit. Respectul in China este la loc de cinste. Cand ajung acasa, cei mai mari aduc cadouri parintilor, drept multumire ca i-au crescut.

Atitudinea si felul in care aratam in timpul acestei sarbatori dau tonul pentru restul anului. Chinezii se feresc sa rosteasca cuvinte urate si nu se mai face nici o referire la anul care a trecut. Totul este orientat spre un nou inceput 
.
“Sa te bucuri de o sanatate perpetua!”
“Steaua FERICIRII,steaua SANATATII si steaua LONGEVITATII sa straluceasca asupra ta !”

XIN NIAN KUAI LE ! An nou fericit !

joi, 29 ianuarie 2015

Pe scurt, despre QIGONG


Aparut in China cu aproximativ 7000 de ani in urma, Qigong-ul este un ansamblu de practici ce au ca scop vitalizarea organismului , cresterea longevitatii si obtinerea intelepciunii.

Denumirea “QIGONG”vine de la cuvintele ‘qi ‘ = energie, forta primara a universului si ‘gong’ = maestrie, autodisciplina, munca, desavarsire.

Cele cinci stiluri de baza sant : budist, confucianist, taoist, al artelor martiale si medical.


Beneficii fiziologice: - efecte benefice asupra coloanei vertebrale
- echilibrarea sistemului nervos
- elasticitatea si flexibilitatea articulatiilor
- efecte de tonifiere asupra organelor interne
- detoxifierea
- cresterea vitalitatii
- problemelor din zona sexuala
- marirea puterii de concentrare
- reintinerire

Efecte spirituale: - purificarea si dinamziarea meridianelor energetice
                             - armonizarea energiei Qi si echilibrarea Yin Yang

Daca obiectivele tale sunt: sanatate, miscare, buna dispozitie, cunoastere, comunicare, relationare, socializare, relaxare, recreere, cauta in orasul tau o sala de practica Qigong.

Succes si un QI formidabil iti doresc !



luni, 29 decembrie 2014

          2015 sa fie cu noroc, sanatate si armonie pentru noi, toti. LA MULTI ANI !



vineri, 28 noiembrie 2014

Vitamina C si osteoporoza


Nu va temeti de vitamina C !

Studiile au demonstrat ca pacientii varstnici care si-au fracturat oasele aveau un nivel foarte scazut de vitamina C in sange spre deosebire de cei care nu au suferit fracturi. Densitatea mineralelor din os – indicatorul masurat de teste, este mai ridicat la cei ce iau suplimente cu vitamina C, indiferent de nivelul de estrogen.

Vitamina C contribuie in diverse moduri la intarirea oaselor

1.     Mineralizeaza osul si stimuleaza cresterea celulelor de formare a osului.

2.     Previne degradarea osului prin inhibarea celulelor ce macina osul.

3.     Incetineste stresul oxidativ, ceea ce determina, de fapt, imbatranirea.

4.     Este vitala in sinteza colagenului.

Oamenii, maimutele si porcii de guinea nu produc vitamina C. Trebuie sa ne descurcam singuri pentru a ne completa nevoile in acest sens.

In ziua de azi un consum suficient de vitamina C nu este usor de realizat doar din alimentatie. Cu incarcatura toxica ce ne inconjoara, chiar si cu cele mai pure diete, tot ne trebuie un aport mai mare de vitamina C decat aveau nevoie stramosii nostri

Nu va temeti sa luati vitamina C. Este unul dintre cele mai sigure si netoxice suplimente cunoscute. 

Preferati splimentele cu vitamina C NATURALA si pe suport de tarate, pentru incetinirea absorbtiei – vitamina C este solubila in apa si surplusul neutilizat de organism se elimina prin urina.

Asociati exercitii fizice usoare de 2-3 ori pe saptamana.


 Sursa: Morton D. 2001. “Utilizarea suplimentelor cu Vitamina C si densitatea minerala a oaselor la femeile care au intrat in menopauza” J Bone and Min Res 16(1), 135-140

luni, 27 octombrie 2014

Din nou despre DEPRESIE


Noutati (interesante) despre DEPRESIE
In cartea sa "Recuperare Integrala", Dr. Gary Kaplan spune ca toate traumele pe care le sufera corpul — fie ca e vorba de auto-abandon, abuz, boala, interventie chirurgicala, alimentatie proasta, expunere la chimicale sau toxine din mediu — au un efect cumulativ asupra microgliilor.
Microgliile sant niste celule mici din sistemul nervos central care au capacitatea de mobilizare (de a se deplasa) și de a fagocita celule nervoase degenerate.Compun 5% din celulele sistemului nervos central .
Cand traumele s-au acumulat in microglii, un incident declansator (ex. interventie chirurgicala, moartea cuiva drag) le poate determina sa reactioneze exagerat, declansand depresie si durere cronica.
Care sant aceste traume care se pot acumula? Iata cateva exemple:
Auto-abandomul emotional
- iti concentrezi gandurile in minte – ignorandu-ti sentimentele – in loc sa fii prezent in corpul tau si sa acorzi atentie propriilor tale sentimente.
- te judeci singur si permiti astfel ego-ului tau  sa preia controlul si nu sinelui tau iubitor.
- recurgi la dependente pentru a-ti amorti sentimentele
- incerci sa-i faci pe altii responsabili de propria ta fericire, siguranta si respect de sine
Daca te-ai purta cu un copil in felurile descrise mai sus, cu siguranta ca ar fi un copil deprimat. Acelasi lucru se intampla si cu copilul din tine.
Auto-abandonul fizic
- Mananci regulat zahar si alimente procesate / nu mananci mancare curata, organica
- Nu dormi suficient
- Nu faci suficient sport
- Nu bei destula apa (30 ml de apa pe fiecare kg din greutatea ta corporala)
- Te expui la toxine (apa cu clor, produse modificate genetic, pesticide, aditivi alimentari, azbest sau mucegai )
Toate astea au si o"radacina" comuna : nu ai suficienta autodisciplina
Traume nevindecate
Depresiile grave pot aparea si in urma unor traume nevindecate din copilarie precum abuzul sau neglijenta sau a unor evenimente traumatizante din viata de adult care au ramas nevindecate. Te abandonezi daca nu faci tot ce poti pentru a primi ajutor ca sa-ti vindeci traumele.
Exista multe terapii foarte eficiente pentru a te ajuta sa-ti vindeci traumele.
Lipsa de relationare cu ceilalti
Singuratatea este deseori o cauza importanta a depresiei. Daca te izolezi de ceilalti si nu faci tot ce-ti sta in puteri pentru a gasi o companie potrivita, inseamna ca nu te iubesti pe tine insuti. Suntem fiinte sociale si relationarea este importanta pentru bunastarea noastra.
Sa fii intr-o relatie in care te simti singur e ca si cum ai fi singur – sau chiar mai rau. Daca te simti singur intr-o relatie, trebuie sa ceri ajutor fie pentru a-ti imbunatati relatia cu partenerul, fie pentru a parasi acea relatie.
Toate cauzele mentionate sunt factori ce pot perturba negativ activitatea microgliilor. Pentru echilibrarea activitatii microgliilor toate aceste probleme trebuie vindecate.

sursa : http://www.mindbodygreen.com/0-15478/what-really-causes

duminică, 21 septembrie 2014

SANATATEA CELULARA


SANATATEA CELULARA si vitaminele

Studii independente efectuate în Statele Unite, Canada, Marea Britanie și multe alte țări arată scăderea substanțială a conținutului de nutrienți din alimentația noastră în ultimele decenii.
Există multe dovezi care arată că  vitaminele și mineralele – când sunt consumate în cantitate mai mare decât Doza Zilnică Recomandată (DZR) – sunt benefice pentru 
-menținerea unei sănătăți optime 
-prevenirea dezvoltării unor maladii cronice. 

DZR indică doar cantitatea de vitamine și minerale necesară prevenirii bolilor comune de nutriție (cum ar fi rahitismul sau scorbutul) la o persoană obișnuită.  
Aceasta nu ia în considerare 
-nevoile metabolice individuale ale unei persoane
-obiceiurile alimentare ale unei persoane, 
-stilul de viață, 
-starea de sănătate 
-faptul că nutrienții acționează în echipă în organismul nostru, spre deosebire de modul în care o fac substanțele chimice individuale din medicamentele farmaceutice.

Vitaminele, mineralele, aminoacizii și alți nutrienți esențiali sunt necesari pentru miile de reacții biochimice care au loc continuu în fiecare celulă și o deficiență cronică a acestor nutrienți esențiali este cauza cea mai frecventă a disfuncțiilor celulare și deci a bolilor.
Un consum optim de vitamine, minerale, aminoacizi și alți nutrienți esențiali este deci cheia pentru obținerea unei sănătăți optime și prevenirea dezvoltării maladiilor cronice.

Abordarea Sănătății Celulare se bazează pe descoperirea faptului că sănătatea şi boala nu sunt stabilite la nivelul organelor, ci la nivelul miliardelor de celule care formează aceste organe şi corpul uman.

Acest lucru este în contrast aproape total cu abordarea medicinei convenţionale care divide corpul în diferite discipline şi tratează esenţialmente fiecare organ ca entitate separată. În consecinţă, în medicina convenţională cardiologul are grijă de inimă, gastroenterologul este specializat pe sistemul digestiv, hepatologul se ocupă de ficat ş.a.m.d. Această abordare ignoră faptul că singurul şi cel mai important motiv pentru o funcţie celulară deficitară – şi deci pentru dezvoltarea unei boli – este lipsa bioenergiei la nivel celular.

Cele mai importante molecule de bioenergie de care are nevoie celula pentru a funcţiona normal sunt biocatalizatorii, molecule mici care accelerează reacţiile chimice care au loc în celule. Cele mai importante din aceste molecule sunt vitaminele, mineralele, elementele trasoare şi anumiţi aminoacizi. 

Sănătatea Celulară este un nou domeniu de cercetare care aplică aceste cunoştinţe pentru prevenirea şi tratarea celor mai comune boli ale zilelor noastre.

Medicina cu bază farmaceutică, pe de altă parte, nu tratează rădăcina cauzelor bolilordeficienţele nutriţionale la nivel celular – ci numai simptomele: analgezice pentru dureri de cap, antiacizi pentru a contracara aciditatea stomacului, medicamente antiinflamatorii pentru artrită etc.

DAR !!!
* Terapiile bazate pe utilizarea vitaminelor, mineralelor, aminoacizilor şi altor nutrienţi esenţiali naturali nu sunt de interes pentru industria farmaceutică pentru că ele nu pot fi patentate.
* Piaţa de desfacere pentru industria farmaceutică este corpul uman – dar numai pentru atâta timp cât corpul găzduieşte o boală. Deci, eradicarea bolilor este prin natura sa  diametral opusă intereselor de investiţii ale industriei farmaceutice.
* Majoritatea medicamentelor comercializate astăzi nu au o eficienţă dovedită şi atacă mai ales simptomele.

IN CONCLUZIE:
Vitaminele şi alte terapii naturale eficiente care optimizează metabolismul celular ameninţă aşadar “afacerea cu boala” a industriei farmaceutice, pentru că se adresează cauzelor celulare ale celor mai comune boli ale zilelor noastre şi nu pot fi patentate.

ALEGEREA VA APARTINE !

surse:
http://www4ro.dr-rath-foundation.org/science/faq/faq.html#1
Legume fără vitamine. Revista Life Extension, martie 2001.
http://www.lef.org/magazine/mag2001/mar2001_report_vegetables.html
Schimbări de nutriențI din fructe șI legume între 1951-1999. Compilat de Jeffrey Christian.
http://www.ctv.ca/servlet/ArticleNews/story/CTVNews/20020705/favaro_nutrients_chart_020705