Translate

Se afișează postările cu eticheta Cosmetica. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Cosmetica. Afișați toate postările

marți, 22 iulie 2014

Cum sa-ti ingrijesti cel mai mare organ


Ai grija de pielea ta !

Factori negativi :
- stresul oxidativ - radicalii liberi datori alimentatiei haotice, a poluarii, fumatului,expunerii in exces si fara protectie la soare
Cum poti indrepta lucrurile:
* Adopta o dieta sanatoasa, care sa contina multe legume si fructe si acizi Omega 3.
* Dozeaza inteligent expunerea la soare (citeste aici ).
* Lasa-te de fumat !
* Fa-ti plimbarile sau jogging-ul in locuri cu aer curat !
*Bea 8 pahare de apa de calitate / zi
* Ia suplimente alimentare doar naturale, care sa contina urmatoarele vitamine benefice pielii tale.
- Vitamina C contribuie la formarea colagenului, reteaua care confera pielii elasticitate si fermitate. De asemeni, vitamina C mentine sanatatea peretilor vaselor mici din piele.
- Vitamina B - ajuta la reparare celulara si formarea de noi celule cutanate; pielea se regenereaza o data la 27 de zile, deci rolul este foarte important !
- Vitamina D - contribuie la formarea unui compus important in protectia pielii impotriva dermatitelor atopice.
- Vitamina E - antioxidant important; prin mentinerea umiditatii pielii previne imbatranirea prematura.

Stiai ca PIELEA este cel mai mare organ al tau ?

O vara frumoasa, pe curand !

sâmbătă, 6 iulie 2013

Pentru ca bronzul sa fie sinonim cu sanatatea

Pentru ca bronzul sa fie sinonim cu sanatatea
A fost o vreme cand ne acopeream corpul cu ulei de bebe si stateam cat era ziua de lunga la plaja...
Timpul a adus cu sine reconsiderarea atitudinii noastre fata de soare.
Prima cauza de imbatranire a pielii este expunerea necontrolata la soare- 90% din imbatranirea cutanata se datoreaza radiatiei UV-A. Si mai grav, arsurile solare pot duce in timp la cancer cutanat.
Fotoimbatranirea  constă în modificări ale texturii, culorii şi elasticităţii pielii şi este mai evidentă pe zonele cele mai expuse la soare, cum ar fi faţa, gâtul, decolteul, dosul mâinilor şi al antebraţelor.
Pe de alta parte, cancerul de piele, atât melanomul-tumoare de o agresivitate extremă, cât şi celelalte tipuri- non-melanom- este mai frecvent la persoanele cu expunere importantă la soare în cadrul activităţilor profesionale (agricultori, marinari, constructori) sau al celor de relaxare (hobby-uri cum ar fi pescuitul sau grădinăritul).
Daca esti nevoit sa stai timp indelungat la soare nu-ti supune pielea unui calvar. Determina-ti fototipul (Tipurile de piele I, II si III (conform clasificarii Fitzpatrick) sunt cele mai predispuse la aparitia eritemelor si ar trebui protejate) si aplica cele cateva masuri menite sa te mentina tanar(a) si sanatos(sanatoasa).
Crema de protectie solara
Cum o aplici?
Pentru a fi eficienta, crema-ecran solar trebuie aplicata intr-o anumita cantitate. S-a constatat ca majoritatea dintre noi o aplicam 'pe sfert', deci macar dubleaza cantitatea pe care o aplici in mod frecvent.
Se aplica cu 20-30 de minute inainte de expunere.
Se aplica pe pielea uscata.
Se reaplica dupa baie, transpiratie masiva sau la fiecare 2 ore.
Nu uita de fata, urechi, buze, gat, picioare, cicatrici si alunite.
Daca ai pielea foarte sensibila (tipul I sau II) sau stii ca vei sta mult timp la soare, foloseste un produs cu SPF ridicat, aplica-l din belsug, repeta apolicarea. Este valabil si pentru zilele noroase !
Cum alegi crema fotoprotectoare ?
- sa fie cu spectru larg: UVA si UVB
- SPF potrivit fototipului tenului tau (Factorul de Protectie Solara SPF reprezinta  timpul teoretic maxim inainte sa suferi o arsura solara). Minimul recomandat pentru un adult este de 15, iar pentru un copil 30.
- sa fie cat mai rezistenta la apa (indicatia "rezistent la apa" este valabila pentru 2 bai)
- sa contina cat mai putine ingrediente chimice de sinteza
- sa fie fotostabila (filtrele solare nu vor fi distruse sau degradate de expunerea la soare)
Nu face niciodata rabat de la calitate cand vine vorba despre produsele de ingrijire personala. Asigura-te ca beneficiezi de ingrediente naturale ce hranesc pielea, cu efecte vizibile si de durata.
Iti urez o vara frumoasa !
Miki

Stiai ca...?
... autobronzantele nu protejeaza? Ele doar coloreaza pielea printr-o reactie chimica
... cu cat creste altitudinea, creste si expunerea la radiatiile solare ?
... apa, nisip, beton, zapada), care pot reflecta pana la 85% din razele daunatoare ale soarelui. 
... arsurile solare suferite inainte de 18 ani, chiar daca nu par grave pe moment,sant cumulative si maresc riscul de cancer de piele la varsta adulta ?



luni, 4 martie 2013

Suplimentele tineretii

Teoretic, fortificarea organismului cu vitamine si minerale este primul pas pentru un ten si o piele frumoasa. Restul procedurilor ar trebui sa fie doar adjuvanti, sa ne ajute sa finisam ce obtinem pe cale naturala : un corp sanatos pe dinauntru si frumos pe dinafara.
Practic, “mancarea” secolului XXI este saracita in  nutrienti prin diverse  metode - agricultura intensiva, prelucrare, aditivare, manipulare genetica. Astfel incat am ajuns sa mancam fara sa ne hranim corespunzator si asta se reflecta in cresterea numarului de afectiuni cronice, a cazurilor de obezitate si diabet si a unei adevarate epidemii de cancer !

De aceea, folosirea suplimentelor alimentare s-a transformat dintr-un moft intr-o necesitate.
Nu luati, insa, orice supliment de pe piata. Daca nu sant naturale, daca nu au o concentratie adecvata si daca nu sant intr-o combinatie asemanatoare cu cea din natura, aruncati banii pe geam sau va faceti rau.

O tendinta des intalnita este aceea de a avea grija ‘ce inghitim’ dar de a desconsidera total ce punem pe piele !
Pielea este cel mai mare organ al corpului, insa, de cele mai multe ori, nu ii acordam importanta cuvenita. Ea are nevoi nutritive ca si alte organe si sisteme, este sensibila si poate fi usor agresata. Una din functiile ei este cea de absorbtie, astfel incat o multime de substante ajung zilnic in sange prin intermediul ei. De unde? Din sapun, detergenti, sampon, creme, farduri, deodorante.
Un principiu ayurvedic foarte sanatos suna cam asa: nu pune niciodata pe piele ceva ce nu ai manca !”

Pentru neutralizarea toxinelor, in prezent se pune accentul pe antioxidantii naturali, pe care-i gasim in fructe si legume proaspete sau concentrate in suplimente alimentare.

Beta-carotenul, un precursor al vitaminei A, echilibreaza pH-ul pielii, combate uscaciunea si face ca pielea sa devina catifelata. Se gaseste in dovleac, morcovi, ardei gras,caise, pepene rosu.
Iin momentul in care nivelul vitaminei A scade, rezultatele sunt vizibile imediat: pielea isi pierde fermitatea, iar culoarea si textura se modifica. Tabloul clinic se datoreaza rolului esential al vitaminei A in metabolismul tegumentului, in procesele de reparare si regenerare normala a tesuturilor.
Biotina sau vitamina B7 este foarte importanta pentru sanatatea unghiilor si a parului. Se gaseste in ficat, oua, rosii,salata verde, castraveti,
capsuni, banane, orez, cereale.
Omega 3 din uleiul de somon este un puternic antioxidant care repara membranele celulare, intarziind imbatranirea prin impiedicarea deshidratarii (nemaisocotind binele pe care-l face creierului , imbunatatind memoria si tinandu-te departe de depresii).
Licopenul  din rosii este un antioxidant valoros, care are grija de inima ta  si iti apara pielea de efectele nocive ale expunerii la soare.  Pentru a-i creste absorbtia, combina rosiile cu ulei de masline.
Vitamina C este esentiala in formarea colagenului, care, dupa cum stii, este un component vital al pielii tinere; productia de colagen incepe sa scada de pe la 20 de ani, asa ca ajuta-l. Alimente bogate in vitamina C : kiwi (90 mg), capsuni (60 mg), portocale (50 mg), lamai(40mg), patrunjel, ardei rosii (200 mg), broccoli (90 mg), spanac (30 mg), varza (30 mg.
Vitamina E lupta eficient impotriva fotoagresiunii, si astfel ridurile induse de soare si leziunile tegumentare vor aparea mult mai greu si mai tarziu. Se gaseste in alune, nuci seminte de floarea-soarelui, masline,spanc, ulei de masline.
Bioflavonoidele au efect sinergic cu vitamina C; previn ridarea si asigura elasticitatea capilarelor.Se gasesc in legume si fructe unde sant responsabile cu reflectarea culorii specifice fiecareia.
Luteina, aliat in lupta impotriva ridurilor si inflamatiilor pielii produse de soare; o gasesti in spanac, ou, salata verde, mazare.
Suplimentarea cu minerale este indicata doar in cazul unor probleme dermatologice si se face la recomandarea medicului/nutritionistului.

O problema aparent din zona “unde dai si unde crapa” este starea de sanatate a colonului, a carei oglinda este pielea ta.
Daca aveti acnee, o piele terna  si fara stralucire, luati probiotice si veti vedea efectele (bonus : veti raci mai rar)

luni, 18 februarie 2013

Produsele de ingrijire pentru copii - PERICOLE


De ani de zile industriile producatoare de cosmetice ne mint , afirmand ca acele toxice continute in produsele de ingrijire si infrumusetare nu sant periculoase.
Chimistii stiu bine ca aceste substante sau combinatia lor sant periculoase.
Mai grav este ca aceste substante se acumuleaza in corp si pot produce diverse afectiuni la distanta de ani , celui care le-a folosit , iar dupa ultimele studii chiar urmasilor (s-au gasit peste 280 de astfel de substante toxice in sangele prelevat din cordonul ombilical al nou-nascutilor, din care 180 cancerigene !).
33% contin cel putin un ingredient cancerigen
45% contin ingrediente cu actiune negativa asupra sistemului reproducator
60% au ingrediente care dezechilibreaza sistemul endocrin
Merita sa te imbolnavesti, tu sau copilul tau, pentru a fi frumos ???
Nu pune pe piele ceva ce nu ai manca! Exista SI produse cosmetice ‘curate’.
Citeste etichetele !
Fii un consumator inteligent !


Tot mai des, in ultima vreme, ne preocupa ALIMENTATIA SANATOASA. Pe buna dreptate.

Insa, cel putin aceeasi  importanta ar trebui s-o acordam COSMETICELOR noastre 'de toate zilele', caci nu exista zi in care sa nu folosim macar un sapun, o pasta de dinti si un deodorant.

De ce? Pentru ca una dintre functiile pielii este aceea de permeabilitate, astfel ca substantele cu care intra in contact pot fi absorbite in diverse grade. De aici, prin circulatia sanguina si limfatica, aceste substante ajung in toate organele corpului, influentandu-le pe moment sau acumulandu-se  si determinand boli diverse la intervale de ani.

Pielea fina a copiilor este cu atat mai vulnerabila, cu stratul superficial cu rol de bariera protectoare , foarte subtire. Orice substanta patrunde mult mai usor printr-un tegument atat de fragil.

Producatorii de cosmetice nu au scrupule nici cand vine vorba de produsele de ingrijire pentru copii. De la banala pudra de talc si pana la biberoanele cu bisfenol(BPA), piata e plina. E timpul sa devenim constienti de pericolele la care ii supunem si sa nu mai acceptam sa cumparam orice produs, doar pentru ca fabricantul pretinde ca e ‘safe’.

Ce substante periculoase se pot ascunde in ‘cosmeticele’ copiilor ?

Conduc detasat parabenii, conservanti uttilizati in sampoane, sapunuri si lotiuni pentru bebelusi.  “Toxicitatea” lor consta in faptul ca mimeaza efectele estrogenului, drept pentru care avem fetite care intra la pubertate la 9-10n ani si baietei ‘efeminati’.

Etanolamine , niste chimicale care in contact cu nitritii din apa formeaza alti compusi toxici numiti nitrozamine, absorbite cu mare usurinta de pielea copiilor, afecteaza in special rinichii, foliculul pilos si cu potential cancerigen.

Lauril sulfatul de sodiu (SLS), detergent foarte agresiv folosit la degresarea motoarelor, se foloseste pentru efectul spumant in sampoane,sapunuri,spume de baie,paste de dinti. Poate produce iritatii ale pielii.

Talcul :s-a dovedit ca  pudra de talc nu e nici eficienta si e si periculoasa; poate  produce peste ani chisturi ovariene.
Un studiu  realizat de Universitatea din Washington si de cercetatori de la spitalul de copii Seattle, arata ca la bebelusii ai caror parinti utilizeaza pentru ingrijirea lor sampoane si pudra de talc, se poate identifica prezenta ftalatilor in urina ,substanta care provoaca tumori hepatice.
Children’s bath products are often marketed as safe and gentle. However, laboratory tests commissioned by the Campaign for Safe Cosmetics found these products are commonly contaminated with formaldehyde or 1,4-dioxane – and, in many cases, both. These two chemicals, linked to cancer and skin allergies, are anything but safe and gentle and are completely unregulated in children’s bath products.
Fluorul : un reziduu al fabricilor de aluminiu, multa vreme s-a afirmat ca previne cariile dentare.95% din produsele de ingrijire a dintilor il contin. Exista studii care demonstreaza ineficacitatea lui in privinta cariilor si in plus incriminarea lui in aparitia tumorilor cerebrale si a bolii Alzheimer. Supravegheati copii cand se spala pe dinti pentru a fi siguri ca nu inghit pasta sau si mai bine, folositi o pasta de dinti fara fluor.

Un sinistru exemplu mi se pare acela al cremelor de protectie solara-si pentru copii !- care contin Padimate-O cunoscut şi ca PABA ; este un agent de formare a nitrozaminelor, favorizând formarea acestora sub influenţa ultravioletelor şi crescând astfel riscul de cancer de piele !!!

Indirect, putem pune in discutie si detergentul folosit la spalarea hainutelor si a lenjeriei copilului. Majoritatea contin clor, fosfati si alte substante iritante care pot determina diverse iritatii ale pielii.

Ce e de facut ?
1. Sa citim cu atentie etichetele, chiar si la produsele etichetate drept ‘naturale’(inca nu au fost stabilite standardele ; un indiciu in defavoarea lor ar fi un pret prea scazut)
2. Sa folosim pe cat posibil produse marca « bunica », sau produse de calitate cu cat mai putine ingrdiente chimice de sinteza de la firme specializate. Copiii nostri merita ce e mai bun!
3. Sa ne documentam permanent. Exista pe internet o baza de date care contine topuri cu privire la nocivitatea/siguranta produselor , de exemplu Skin Deep.



sâmbătă, 29 septembrie 2012

Pentru un ten luminos



O ingrijire adecvata a pielii cuprinde cel putin doua aspecte de baza: curatarea si protectia solara.
Daca avem si un stil de viata sanatos, putem intarzia mult procesul natural de imbatranire, detestat de noi toate.
Iata cateva ‘’trucuri’’ folositoare:
1. Curatati tenul zilnic, dimineata si seara, indiferent daca va machiati sau nu.Alegeti produsele de demachiere in functie de ten si nu ‘brutalizati’ pielea.Evitati sapunurile ‘tari’ care indeparteaza sebumul, protectia naturala a pielii.
Dupa demachiere aplicati o crema hidratanta, potrivita tipului de ten si varstei.
2. Protejati-va de soare. In cantitati moderate este foarte benefic, dar,din pacate,tot el este si cel care ne rideaza. Folositi crème solare cu spectru larg si SPF cel putin 15.
3. Nu fumati / renuntati la fumat !
Tenul fumatorilor arata mult imbatranit si ridat. Asta se datoreaza efectului vasoconstrictor al nicotinei, astfel ca pielea (si alte organe) sant mai putin oxigenate si mai prost nutrite.
Tigarile distrug si colagenul si elastina, fibre care confera elasticitate si tonus pielii sanatoase.
4. Mancati sanatos si gestionati cu intelepciune stresul.