Radiatia solara
Indiferent unde va aflati pe aceasta planeta, daca soarele
straluceste pe cer, santeti expusi la un anumit nivel de radiatie ultravioleta(UV).
Supraexpunerea la UV poate avea consecinte serioase asupra
sanatatii noastre, de la imbatranirea premature
a pielii la cancerul de piele,
de la cataracta la afectarea imunitatii .
Nivelul de
radiatie UV
- se
smodifica in functie de localizare
- se
schimba dramatic pe parcursul unei zile
- este
de obicei-dar nu intotdeauna- cel mai ridicat, la pranz
- este
altul in fiecare zi
Nivel mic 0-2.9
Protectie necesara doar daca
santeti in mod special sensibili la UV.
Nivel moderat 3-5.9
Palarie, ochelari de soare si o
crema cu SPF 15 ar oferi o protectie adecvata.
Nivel ridicat 6-7,9
Risc ridicat de expunere!
Palarie, ochelari, Spf 30 si haine cu filtru UV.
Nivel foarte ridicat 8-10,9
Ramaneti in casa / folositi umbra; purtati ochelari cu filtru
UV, haine inchise la culoare si care sa acopere cat mai mult din suprafat
pielii dv; crema de protectie SPF 30-50 pe pielea ramasa descoperita.
Nivel extreme 11+
Incercati sa nu stati DELOC in
soare iar daca nu se poate, luati-va toate masurile de protectie.
Stiati ca…?
* unele medicamente (antidepresive,
contraceptive, antibiotice) pot creste riscul efectelor nedorite prin expunerea
la radiatiile UV? Consultati-va intotdeauna cu dr/farmacistul dv si luati-va
masuri de protectie suplimentare daca este cazul.
* parfumurile si deodorantele va pot sensibiliza pielea, cauzand
serioase arsuri solare?
* ‘daunele’ produse de radiatia solara se acumuleaza in timp, iar manifestarea bolii poate aparea
la distanta in timp fata de expunerea inadecvata !
Dati mai multa importanta cremelor de
protectie solara pe care le folositi.
Preferati-le pe cele “cu spectru larg”, adica eficiente si pt
UVB dar si pt UVA!!!
Cititi cu atentie eticheta si
alegeti-le pe cele cu mai putine substante toxice(ftalati, parabeni, conservanti
pe baza de formaldehide, parfumuri sintetice,etc).
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu