Pentru ca soarele sa-ti fie prieten ( partea a3a)

Protectia solara

Alegerea metodei de protectie se face in functie de activitate, perioada din zi, nivelul de radiatie a zonei in care te afli.

Sant patru metode DE BAZA si bine ar fi sa le asociezi pe cat posibil.

1) Nu sta in soare, pe cat posibil, intre orele 11-16. Radiatia solara scade la umbra pe jumatate, deci asociaza cel putin inca o metoda.

2) Poarta haine adecvate. Contrar perceptie generale, hainele in culori inchise protejeaza in oarecare masura pielea, mai mult decat cele deschise; dezavantajul este ca absorb radiatia calda si devin astfel incomode.

Daca ai posibilitatea imbraca haine cu UPF (Ultraviolet Protection Factor)

Nu uita de PALARIE !

3) Poarta ochelari de soare cu filtru UV. Simplul fapt de a avea culoare inchisa NU confera lentilelor proprietatea de a-ti proteja ochii. Nu cumpara ochelari ieftini sau de la orice taraba -“scump ca lumina ochilor” e o vorba romaneasca de duh...

Citeste eticheta si asigura-te ca ofera un procent cat mai apropiat de 100% de protectie fata de UVA si UVB
4) Pregateste-ti pielea pentru concediu prin expunere treptata la soare

5) Asculta-ti... umbra! Daca umbra ta este mai scurta decat tine, ai toate sansele sa te alegi cu  arsuri solare. 

6) Foloseste crema cu ecran protector.

Despre ea in articolul urmator.

Iubeste soarele si bucura-te de vara.

Pe caurand, Miki.