O ingrijire adecvata a pielii cuprinde cel putin doua aspecte de baza: curatarea si protectia solara.
Daca avem si un stil de viata sanatos, putem intarzia mult procesul natural de imbatranire, detestat de noi toate.
Iata cateva ‘’trucuri’’ folositoare:
1. Curatati tenul zilnic, dimineata si seara, indiferent daca va machiati sau nu.Alegeti produsele de demachiere in functie de ten si nu ‘brutalizati’ pielea.Evitati sapunurile ‘tari’ care indeparteaza sebumul, protectia naturala a pielii.
Dupa demachiere aplicati o crema hidratanta, potrivita tipului de ten si varstei.
2. Protejati-va de soare. In cantitati moderate este foarte benefic, dar,din pacate,tot el este si cel care ne rideaza. Folositi crème solare cu spectru larg si SPF cel putin 15.
3. Nu fumati / renuntati la fumat !
Tenul fumatorilor arata mult imbatranit si ridat. Asta se datoreaza efectului vasoconstrictor al nicotinei, astfel ca pielea (si alte organe) sant mai putin oxigenate si mai prost nutrite.
Tigarile distrug si colagenul si elastina, fibre care confera elasticitate si tonus pielii sanatoase.
4. Mancati sanatos si gestionati cu intelepciune stresul.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu