Evadarea din fata bolii

Primul pas este sa intelegi ca NU esti o adunatura de organe, ci este o fiinta INTREAGA.
Ca functionarea fiecarui organ al tau depinde de functionarea celorlalte organe. Si, logic dezechilibrul unui organ provoaca dezechilibre in TOATE celelelalte organe .
Din aceeasi prspectiva holistica, alimentul este mai mult decat o desfatare gastronomica sau o necesitate fiziologica. Alimentul poarta in el informatie, preluata din mediul inconjurator, care interactioneaza cu propria noastra informatie genetica.
Asadar, e important ca acest 'combustibil' sa fie de calitate. Preţul alimentului este important, dar mai pretioasa e sănătatea, iar pierderea ei e mai costisitoare.
Asa ajungem la pasul al-doi -lea: intelegerea importantei PREVENTIEI.
In antichitate, medicii chinezi erau platiti atata vreme cat 'pacientii' lor erau sanatosi. Buna filozofie. In secolul XXI mergem la doctor doar atunci cand ne doare...
Cu siguranta ai avut macat un guturai la viata ta. Stii cat e de neplacut sa nu fii in deplinatatea fortelor tale. Dar in cazul unei boli serioase? Iti poti imagina cum te-ai simti? Cat de mult ar mai conta atunci ca seful e nesuferit, rata de la banca, vecinul care nu saluta ?...
Problemele de sanatate, in afara accidentelor, nu apar din senin. Sant rezultatul unui stil de viata.
Viața trepidantă a omului modern, alimentația de proastă calitate (superprocesata si aditivata) hidratarea necorespunzatoare (cantitativ/calitativ), folosirea cosmeticelor cu ingrediente puse sub semnul intrebarii, aerul poluat, sunt doar câteva din cauzele care întrețin acumularea permanentă a toxinelor în organism și care vor conduce în timp la apariția unui număr mare de probleme de sănătate.

Preventia se refera aici la 'curatenia pe dinauntru ', la eliminarea periodica a toxinelor, marind asfel rezistenta organismului la boli.

Cum ne dam seama daca suntem intoxicati?
Dacă avem o respiratie neplăcut mirositoare, depuneri pe limbă, constipație, balonare, transpirație cu miros intens asociate cu dureri de cap, ameteli, somnolență, oboseală, scăderea energiei, gânduri sumbre, iritabilitate, tensiune ridicată, digestie deficitară, avem nevoie de DETOXIFIERE.
(va urma)

Soia. Da sau Nu ?

Proteinele din soia

Batoane energizante. Produse vegetariene. Mancare pentru bebelusi.

Ce au in comun? Proteina de soia, trambitata de companiile producatoare ca fiind “safe”, naturala. Oare?!

Pe langa faptul ca majoritatea produselor de pe piata sant fabricate  din organisme GMO, adica soia modificata genetic, mai poarta si urme substantiale de hexan, un solvent cu efecte neurotoxice folosit in procesarea plantei. Pe langa contaminarea produsului alimentar finit, acest component chimic determina boli profesionale (cancer, sterilitate, malformatii congenitale) si poluare masiva a apelor si aerului.

Deci, cititi cu atentie etichetele ! Texte de marketing de genul-“Preparat din ingrediente organice” nu inseamna ca e organic! Procentul poate varia de la 1% la 100% !!!

Doar mentiunea "100% organic" poate fi o optiune. Pana la proba contrarie...

natulalnews.com

Berkeley wellness letter

De ziua Romaniei

 La multi ani, Romanie draga !

Patria este un copil: dacă uiţi de ea, poate să plece de acasă.

- Grigore Vieru

Fiecare om are o patrie. Restul sunt ţări.

-       Octavian Paler

Sanatatea cetatenilor este cea mai mare bogatie a unei tari.

- Winston Churchill

“Patriotism is supporting your country all the time and your government when it deserves it.” 
― Mark Twain

“We do not need to get good laws to restrain bad people. We need to get good people to restrain us from bad laws.” 
― G.K. Chesterton

“The elegance is as physical, as moral quality that has nothing common with the clothing. You can see a countrywoman more elegant than one so called elegant woman.” 
― Karl Lagerfeld

Healthy citizens are the greatest asset any country can have.
- Winston Churchill

Corruption is worse than prostitution. The latter might endanger the morals of an individual, the former invariably endangers the morals of the entire country.
- Karl Kraus 

If we love our country, we should also love our countrymen.
- Ronald Reagan

In a country well governed, poverty is something to be ashamed of. In a country badly governed, wealth is something to be ashamed of.
- Confucius

 

Studiu de marketing

Ce gandeste cumparatorul roman

Sursa http://www.marketingprofitabil.com

 Din primul studiu, desfasurat pe parcursul mai multor ani de reputatul antropolog Vintila Mihailescu se desprind urmatoarele:

-          Romania este o societate cu o comunicare orala, relationala, participativa, mai degraba traditionala decat istorica;

-          Orientarea inclina spre zvon si barfa;

-          Increderea este mai degraba interpersonala decat institutionala;

-          Orizontul strategic este pe termen scurt; (  :(  )

-          Totul poate fi negociat/renegociat pana in ultima clipa

Din punct de vedere al aplicabilitatii in marketing si publicitate, sint preferate reclamele narative, care spun o poveste, imaginea domina cu tiranie viata de zi cu zi, manifestandu-se prin supralicitarea exteriorului, a impresiei lasate in fata celorlalti (casa, masini, imbracaminte scumpe, peste posibilitatile materiale) si cu efecte directe asupra preferintelor generale pentru topuri, branduri, imaginea tarii.

Spiritul romanesc este propice infloririi initiativelor culturale underground si cladirii de retele (cercuri) sociale de incredere.

Al doilea studiu, din care Adina Vlad de la Unlock Market Research a prezentat o parte dintre concluzii, a gasit trasaturi comune si comportamente care definesc romanul, ca entitate:

-          Tindem spre grup pentru a ne uni slabiciunile, nu fortele;

-          Reactionam doar atunci cand nu mai avem nimic de pierdut (dar nu renuntam, nu abandonam, ci totusi, reactionam);

-            Curajul este perceput ca o forma de inconstienta iar a fi diferit ameninta echilibrul social si intimideaza;

-          Asteptam “Salvatorul”, care sa vina sa faca, sa lupte, sa riste pentru a implini dorinte si vise;

- se fac comparatii, lucrurile sint intoarse pe toate fetele, se despica firul in patru;

-          A doua cea mai importanta valoare la romani este a face ceea ce a promis, adica dublarea mesajului, a vorbelor, de fapte.

Depresia de iarna

Depresia de iarna  (tulburare afectiva sezoniera)

Toate categoriile de vârstă sunt vulnerabile în faţa depresiei de iarnă.

In procesul natural de pregatire pentru anotimpul rece, organismul incearca sa-si conserve energia si astfel apar manifestari de genul : cresterea apetitului, prelungirea perioadelor de odihna, dificultate la trezire, lipsa de concentrare, tendinta de a evita efortul fizic, stari de tristete sau/si anxietate inexplicabile, iritabilitate.

Unele studii au demonstrat legatura dintre necesarul de vitamina D care este produs in mare parte de propriul nostru organism când este expus soarelui şi posibilitatea creierului  de a  produce substanţele chimice care sunt responsabile de starea de bine (serotonina). Deci, mai putin soare, mai putina vitamina D, mai putin “chef de viata”.

Cum o PREVENIM ?

- Incercati sa va desfasurati activitatile zilnice intr-un mediu cat mai  bine luminat.

- Faceti exercitii fizice usoare si atractive 15-20 de minute. Veti consuma calorii si va veti imbunatati starea de spirit.
- Mancati rational (nu consumati prea multe dulciuri ,cafea)

 Introduceti in dieta dvs. 5 portii de legume viu colorate; ele cresc senzatia de satietate si aduc energie.

- Mancati  ciocolata amaruie si fructe proaspete.

- Cât despre buna dispoziţie, reţeta pentru recăpătarea ei ţine de dedicarea timpului liber disponibil activităţilor care vă fac plăcere şi persoanelor dragi.

In mod normal, simptomele nu sunt atat de grave incat sa necesite ingrijirea medicala, dar in cazul in care acestea se accentueaza sau nu se remediaza in primavara-vara se va consulta medicul obligatoriu !

Ce este QiGong-ul ?

Despre QIGONG

Aparut in China cu aproximativ 7000 de ani in urma, QiGong-ul se bazeaza pe folozofia rafinata a Chinei antice.
Mai mult de  5000 de ani  a fost o practica secreta, transmisa direct de la maestru la discipol.

Este un ansamblu de practici formate din  exerciții dinamice și exerciții statice ce au ca scop vitalizarea organismului , cresterea longevitatii si obtinerea intelepciunii.

Denumirea “QIGONG” vine de la cuvintele ‘qi ‘ = energie, forta primara a universului si ‘gong’ = maestrie dobandita prin exercitiu..Deci, QIGONG (se citeste cikung) inseamna maestria de a lucra cu energia.

Cele cinci stiluri de baza sant : budist, confucianist, taoist, al artelor martiale si medical.

Cinci lucruri deosebesc Qigong-ul de activitatea sportiva obisnuita:

- pozitia corpului,

- respiratia,

- activitatea mentala,

- circulatia energiei  

- efectele exercitiului.

Efectele asupra sanatatii : intarirea imunitatii, a functiei respiratorii, a circulatiei si digestiei, reducerea stresului.

(Studii de specialitate realizate în Asia și în restul lumii atestă eficacitatea Qigong-ului în tratarea a numeroase afecțiuni în care medicina occidentală nu oferă decât remedii temporare).

Poate fi practicat de oricine, indiferent de varsta sau starea de sanatate (exceptand bolile fizice /psihice foarte grave) sau religie.

Nu este nevoie de un loc special, echipament sau de aparate sofisticate.

Va recomand din toata inima sa invatati si sa practicati acest “dans terapeutic”pentru sanatate si minte.

Pentru cei curiosi / interesati  :   http://www.qilingong.com/ro/ro/01/index.php

IMPORTANT ! Daca esti din zona Brasovului si te atrage ideea scrie-mi un e-mail. Exista deja o grupa de practica QiGong in oras si periodic se organizeaza cursuri de initiere.

Sa ai un Qi minunat !

Despre INOZITOL

INOZITOL (B7)

Este un alt membru al grupului B complex.

Prin combinare cu colina formează lecitina,cu rol important in hranirea celulelor cerebrale.

Contribuie la scăderea  colesterolului din organism (lupta impotriva aterosclerozei) si la redistribuirea grăsimilor.

Dintre marii lui dusmani - alcoolul , cafeaua, tehnicile de prelucrare alimentara.

Surse naturale de inozitol : drojdie de bere, fasole uscata,  pepene galben, grapefruit, stafide, germeni de grau,alune, varza.

Efecte benefice : somn, digestie, circulatie, cresterea parului, fertilitate,  activitate musculara,  stare de spirit pozitiva, relaxare, o piele sanatoasa, functiile globului ocular.